Paihikara maunga me nga hinu tino nui

Par, Naturopath me te Aromatologist i Grimaud, www.aromasens.fr

Ka whakatairanga te Aromatherapy i te pai o te mahi a-tinana o roto mo te whakamarie pai i mua, i te wa, i muri mai i te eke paihikara maunga, i etahi atu hakinakina ranei.

I mua me muri i te kaha

Ko te mahi tuatahi o nga hinu tino nui ko te tautoko i nga mahi totika me te hihiko o te tinana.

Ma te mirimiri uaua e whakaihiihi ana i nga mahi aa-tinana, hei tauira ma te whakaroa i te hanga o te waikawa lactic, te whakahohe i te microcirculation me te aukati i te pupuhi me te roimata.

I runga i te taumata whaiaroaro, he tino awhina i te wa e hiahia ana koe ki te whakamaarama i te roimata, i te mahanga, i te whakaheke noa ranei i te mamae. Na o raatau paanga analgesic me te anti-inflammatory, ko te roanga o nga pathologies aitua ka tino whakapoto i o raatau wa whakaora.

Ka mahi ano nga hinu nui ki runga i nga taumata homoni, na reira ka kokoti tatou i nga painga o o raatau whakaihiihi me te mamae mamae, hei tauira, i mua i te hikoi. Ka whakanuia te hanga cortisone taiao e te mahi mimetic o etahi hinu tino nui, kia whai hua ai tatou i te huanga "doping" taiao.

Te whakapouritanga

Ka whakamahi ano hoki matou i te aromatherapy hei tautoko i to maatau hauora, ahakoa he hinu tuuturu, he hinu hinu kakara ranei. Ko te whakakore i nga ururua ka tino ngawari ake, ka taea te mahi tino pai o te tinana me nga mahi hakinakina ki te whakahoki i te toenga o roto.

Ko te mahi a o tatou whekau aukati (te kiri, nga whatukuhu, nga whekau, te ate me nga ngongo) he tango para i to tatou tinana kia mau tonu ai te taurite o roto.

Ko nga tikanga kai hou, tae atu ki nga momo mea e whakangaro ana i te hauora (te ahotea, te hau me te parahanga kai, me etahi atu), i etahi wa ka paheke te tinana me te whakakatakata. Ko tenei taumahatanga o o tatou whekau aukati ka pa ki a raatau mahi ki te whakakore i nga para mokowhiti. Ko tenei kore taurite ka paopao te koha o te kaha me nga matūkai, ka arahi pea ki nga mate o te tinana, o te kare, o te hinengaro.

No reira, ko te whakaharatau i nga hakinakina penei i te eke paihikara ka awhina i te whakakore i enei paitini ma o tatou whekau.

Ko te korikori tinana me te hakinakina ka puta nga huringa o te tinana.

Ko enei huringa e pa ana ki te ahuatanga o te urutau. Na roto i te whakangungu, na tenei kaha urutau ka taea e te tangata te whakapai ake i ana mahi. Ko enei huringa ka tino kitea e te pikinga o te papatipu uaua, te nui o te ngakau, me te piki haere ranei o nga oko kapi, ina koa ko nga mea kei roto i nga uaua.

Te hinengaro maitai

Ko nga hinu tino nui he taputapu taiao me te tino nui i roto i tenei huringa o te whakakore me te arotautanga o to tatou ahua tinana. Na roto i o raatau paanga ki te tinana ki te whakaihiihi me te pupuri i nga mahi, me o raatau paanga ki te hinengaro, ka wewete i a tatou i o tatou arai hinengaro me o tatou hinengaro.

Ko nga hinu tino nui ka haere tahi me nga kaieke paihikara maunga na o raatau ahuatanga hinengaro-a-hinengaro.

Ko nga kare-a-roto kei te ngakau o te whakarite me te whai waahi nui i te wa e mahi ana me te waa whakaora.

No reira, ka tohe ahau kia mahara koe ki te whai whakaaro ki tenei waahanga o nga hinu tino nui mo te ahua o te maia, te oranga, me te ki tonu ka haere tahi i a koe puta noa i o mahi! Ko te Aromatherapy he tino taonga e homai ana ki a tatou te kaha e hiahia ana tatou ki te whakatutuki i o tatou whainga.

Engari ko te mahi tahi

Tauhokowhai roto i te aromatherapy, ko te whakakore i etahi hinu tino nui i roto i te hinu huawhenua, he mea rongoa me te kaha. Na, i tenei ra ka whakaaro ahau ki te whakarite i te hinu mirimiri "Whakangungu Whakangungu".

Ko tenei whakakotahitanga o nga hinu tino nui ko te whakatairanga i te whakarite uaua i mua i te whakangungu, te whakaiti i te uaua me te mate mamae tahi i muri i te whakakorikori tinana, me te whakaora i te mamae me te mumura iti.

Ka mahi ano i runga i te taumata hinengaro, te whakatō i te maia ki roto i a koe me te whakakaha i a koe ki te haere tonu ki nga wero tinana me te hinengaro ka pa ki a koe i to akoranga.

He aha nga hinu tino nui?

Le Genevieve: Ko te hinu hinu nui o Juniper kua roa e mohiotia ana mo ona paanga ki nga hononga. Ka whakamahia hei awhina i te whakakorenga o te para metabolic na roto i tana mahi whakaheke me te mimi. Ko te hinu nui o Juniper ka homai te kaha me te maia na roto i tana mahi kaha.

Peppermint: I whiriwhiria i konei mo tana mahi whakamaarama mamae, ka awhina i te hanga uaua ma tana mahi whakamatao.

Kati i runga i te turanga: He hinu nui anti-inflammatory e mohiotia ana mo ona taonga whakaora mamae. Kare he rite mo te whakaora i te mamae o nga uaua me nga hononga! Kua waimeha ki te hinu arnica, he tino whai hua mo te pupuhi, te mamae, te kirimana ranei. Ko te Wintergreen he tino whakaahuru i te kaha o nga kare-a-roto, te whakamaarama i te pouri me nga whanonga kaha.

Whakatupato: Me karohia a Gaulthérie mena he mate pawera ki te aspirini, ki te tango ranei i nga anticoagulants. Na ka taea e koe te whakakapi ki te hinu nui o te rosemary penei i te camphor.

lavender tūturu: Ko te whakamarumaru o te mamae, ko te hinu nui o te lavender e whakamaarama ana i te mamae o te uaua, te mamae me te pupuhi. Ka tino maioha i roto i te take o te ahotea, ka awhina i te whakamaarama i te awangawanga, te ngenge me te karo i te ohoroa.

Lemon Eucalyptus: Fantastic anti-inflammatory and muscle relaxant agent. He tino kaha ki te mamae mamae, he pai mo nga pathologies hononga me te uaua. He kaiwhakahaere ano hoki mo te punaha nerve matua.

Arnica Macerate: E mohiotia ana a Arnica he tipu pai mo nga maru. He hoa mo nga kaitakaro, ka whakamahia tenei macerate whakamarumaru me te huri haere mo nga maimoatanga whakaora i mua me muri i te whakangungu.

St. John's wort macerate: He tipu rongonui a St. John's wort. Ko te whakamaarama me te whakatikatika, ka whakamahia tenei hinu macerate ki te hanga rongoa mamae me nga raau taero anti-inflammatory mo nga uaua me nga hononga. Kei a ia ano nga taonga whakangawari mo te punaha nerve matua, ka whakaiti i nga tohu o te ahotea.

Taku tunu

• 3 pata o te hinu hunipa hinu
• 5 pata o te hinu hinu nui
• 12 pata o wintergreen hinu faufaa
• 10 pata o te hinu tino lavender
• 15 pata rēmana eucalyptus hinu nui
• 4,5 ml arnica macerate
• 4 ml St. John's wort macerate
• 10 ml arnica hinu huawhenua mo te waimeha

mutunga

Ko etahi atu hinu whakahirahira he tino pai nga ahuatanga o te tinana i te wa e mahi ana.

He mea nui ki ahau te kowhiri i nga tipu e kukume ana i a koe i te taumata olfactory, a ka urutau ki to turanga tinana me te whatumanawa.

Tukua koe kia arahina e te pito o to ihu; Ka taea e koe te whakakapi i tetahi atu hinu nui e kukume ana i a koe mena he kino te hinu tuuturu ki a koe, mena he rite tonu nga taonga.

Kaua e pai ki te haere tahi me nga tohunga ngaio ki te whakatinana i to whakaritenga kia pai ake ai te kaha o nga tipu me te karo i nga paanga taha.

Ko nga ahuatanga o nga hinu whakahirahira ka tukuna mo nga korero anake. Kaore enei aratohu e whakakapi i nga tohutohu a to taakuta. I etahi wa, kaore i te tūtohuhia te whakamahi i nga hinu whakahirahira, mena kei te ruarua te kore e whakaroa ki te whakapiri atu ki tetahi tohunga mohio.