5 take ki te hoatu ake tea matomato
Ko te tea Green ehara i te mea he reka ahurei, he kakara ataahua, he tae ngawari, engari he maha nga taonga kai. Rapua he aha kei roto me te aha me inu koe me te whakauru tonu ki to kai kai.
He nui ki nga flavonoids taiao
Ko te Polyphenols he puhui waro e kitea ana i roto i nga tipu. Ko tetahi roopu o nga polyphenols he flavonoids, he nui te puna o te tii. Ka kitea ano i roto i nga hua, huawhenua me nga wai hua.
Kore Calories*
* tea kaore he miraka taapiri me te huka
Ko te inu tii me te kore miraka me te huka he huarahi pai ki te whakarato i te tinana ki te nui o te wai kaore he kaata taapiri.
He pai te whakamakuku tinana
Ko te tii matomato he 99% te wai, e whakarite ana i te whakamakuku tika o te tinana i roto i te ahuareka me te reka.
He iti ake te kawhe i te kawhe espresso me te ihirangi L-theanine
Kei roto i te tii me te kawhe he kawhe, engari he maha ano nga polyphenols e hoatu ana ki a raatau te reka o te reka. He rereke te ahua o te kawhe o te tii me te kawhe i runga i nga momo me nga momo e whakamahia ana, nga tikanga whakarite me te rahi o te kai. I tetahi atu taha, he 2 nga wa iti ake te kawhe o te kawhe kua tunua i te kapu kawhe kua oti te whakarite (40 mg o te kawhe i roto i te kapu ti me te 80 mg o te kawhe i roto i te kapu kawhe). I tua atu, he mea tika kia mahara kei roto te tii he waikawa amino e kiia nei ko L-theanine.
reka nui
Ina tae mai ki nga tii kaakaariki a Lipton, he maha nga momo reka whakaihiihi hei whiriwhiri - te whakakotahitanga o nga kakano, karaka, mango me te jasmine.
-----------
Kotahi te kapu tea matomato he nui ake nga flavonoids i:
3 karaihe wai karaka
2 aporo reo whero
28 broccoli kohuatia
-----------
Te toi o te tii kaakaariki
Me timata ki te wai matao hou.
Ka kohuatia e matou te wai, engari me whakamatao iti i mua i te ringihia o te tii.
Ringihia ki te wai kia puta te kakara o nga rau tii.
… Tatari noa 2 meneti ki te wheako i tenei reka o te rangi.
Inaianei kua tae ki te wa ki te parekareka ki te reka whakakaha o tenei whaowhia whakamiharo!
E mohio ana koe ki tena?
Ko nga tii katoa ka ahu mai i te puna kotahi, ko te ngahere Camellia Sinesis.
E ai ki nga korero, i mahia te tii tuatahi ki Haina i te tau 2737 BC.
Ka taea e te kaimahi mohio te hauhake i te 30 ki te 35 kirokaramu rau ti i ia ra. Ka nui tera mo te 4000 nga peke tii!
E 24 nga rau tii hou hei hanga i te putea tii kotahi.
He pehea te hanga tea matomato? He ngawari noa! Ko nga rau tii ka pa ki te wera nui, na runga i te tikanga e whakamahia ana, ka hoatu ki a ratou te reka o te tii matomato. Na, ma te tukatuka hangarau tika me te whakamaroke, ka whakawhiwhia ki a raatau te ahua whakamutunga.
