Te taraiwa i muri i te pokanga tuara lumbar

Mai i te tuhinga ka kitea e koe he mea tika ki te taraiwa waka i muri i te pokanga tuara. Ka korero atu ano matou ki a koe he aha nga mahi tupato i mua i te eke ki runga waka.

Te taraiwa i muri i te pokanga tuara lumbar - ahea?

I te timatanga, me mohio koe ko te taraiwa i te motokā i muri i te pokanga i runga i te hiku o te lumbar e kore e mahi tonu. He uaua nga tikanga penei me te whakaora roa. E rua wiki noa i muri i te mahi, ka taea e koe te noho noho, me ata whakauru mai. Ko nga wiki tuatahi e 8 he mea nui ki te mahi whakaora, no reira he pai ki te karo i te whakapau kaha. 

I roto i nga wiki e rua, mena e tika ana, ka taea te kawe i roto i te motuka i runga i te tuuru kaihihi me te tuuru kua tau ki te tuunga tuunga teitei ka whakaaetia. 

Ko te waahanga tuarua o te whakatikatika - ka taea e koe te eke ki roto i te motuka hei taraiwa

Ko te taraiwa motoka i muri i te pokanga tuara lumbar i te nohoanga taraiwa ka taea noa i muri i te waru wiki. I roto i tenei waa, ka taea e koe te whakanui ake i te wa noho, engari mena e tika ana. He kino tonu te turanga noho mo te tuara. Me tohu ko te wa e pau ana i muri i te wira kaore e neke ake i te toru tekau meneti i ia wa. 

I muri i nga marama 3-4, ka timata te waahanga o muri o te whakaoranga, ka taea e koe te hoki ki te mahi tinana marama. He mea tino nui te nekehanga mo te whakaora tika, a, i te wa e whara ai te tuara, ko te kauhoe me te eke paihikara nga mahi e tino manakohia ana. 

Ahea ahau ka hoki ki aku mahi i mua i te mahi?

Ka whakatauhia e to taakuta ahea koe e hoki mai ai ki te ora kaha. Ka taea te taraiwa motoka i muri i te pokanga tuara i muri i nga wiki e 8, engari ko te tikanga ka hoki mai nga turoro i muri i te ono marama. Me maumahara ko tenei waa ka taea te whakanui ake, te whakaheke ranei, na te mea ka whakawhirinaki katoa ki to ahua. 

He aha nga mahi whakatupato i mua i te eke ki roto i te motuka?

Ka taea te taraiwa i muri i te pokanga tuara lumbar, engari he iti noa nga mea e tika ana kia maumahara koe. Ko nga mahi hou me whakauru haere me te ata haere. I mua i te taraiwa motokā, noho tuatahi ki roto mo etahi meneti ka tirotirohia te mamae. Ngana kia kaua e peia mo te neke atu i te 30 meneti, i te mea he kino te noho noho noho mo to tuara. I mua i te taraiwa, whakatikahia te waahi taraiwa ki te waahi pai me te whakarite kia pai te tautoko i te rohe o te lumbar.

Ka taea te taraiwa i muri i te pokanga tuara lumbar i muri tata ki te waru wiki. Engari, kia mahara ko te hauora te mea nui, kaua e whakapouri i a koe ano.