Ngaru wera i te waahi hanga, me pehea te urutau?

I te mea ko te nuinga o a raatau mahi kei waho. kaimahi hanga te nuinga o te wa e pa ana ki nga ahuatanga o te rangi, ina koa i te wa wera. Mena he wera nui i runga i te waahi, kaore nga tangata katoa e mohio ki nga whakatupato, nga mahi hei mahi, me nga ture. Heoi, pera i ta maatau korero i roto i ta maatau tuhinga mo te 7 Tohutohu mo te Mahi i te Takurua, he mea nui nga korero pai kia taea ai e koe te whakarereke i to mahi ki nga ahuatanga tino kino.

Ka titiro tenei tuhinga ki nga taumata rereke o nga whakatupato ngaru wera, ka whakamarama i nga korero a te ture (mai i te kaituku mahi me nga kaimahi), katahi ka whakamaarama i nga morearea ki nga tane mena ka puta he ngaru wera rerekee me nga mahi tupato.

Ahea tatou korero mo te ngaru wera?

Kei roto tatou i te ngaru wera e toru nga ra, neke atu ranei te roa o te mahana, i te ao, i te po ranei. He tere ake te hanga o te wera i te tangohia, ka tino heke te kaha o te wera i waenga i te ao me te po. He maha nga wa ka haere tahi nga ngaru wera me te nui o te parahanga hau na te pikinga o nga matūriki hau.

Nga taumata rereke o te matohi wera

Kua whakapumautia e nga mana whakahaere e wha nga taumata whakatupato ki te mahi i te ngaru wera:

He rereke nga paearu ngaru wera i ia rohe. No reira, i roto i Lille e korero ana matou mo te wera wera o te 32 ° C i te awatea me te 15 ° C i te po, me te Toulouse ko te 38 ° C i te awatea me te 21 ° C i te po.

Heoi, me mahi mataara ina neke ake te mahana i te 30 ° C.

Te wera me te mahi ngaio: he aha te korero a te ture?

В Waehere Reipa Karekau he korero mo te teitei o te pāmahana i runga ake ka taea te whakamutua te mahi.

Heoi, kaituku mahi he herenga ki te tiaki i te hauora o a raatau kaimahi me whakarato i nga waahi me nga taputapu e tika ana mo te rangi wera, i runga i te tuhinga R 4213-7 o te Waehere Reipa.

Mena, ahakoa nga mahi i mahia e te kaituku mahi, ka whakapono te kaimahi ka tino whakawehi ana nga mahi ki tona hauora, ka taea e ia te whakamahi te tika ki te whakakahore ... Kare e taea e tana kaituku mahi te akiaki ia ia kia hoki mai ki te mahi.

A i roto i te ahumahi hanga?

Kua whakaritea etahi atu tikanga mo nga kaihanga.

Me whiwhi ia kaimahi i te iti rawa e toru rita o te wai hou ia ra, me te akiakihia nga kamupene ki te urutau i te ra mahi. No reira, me hiki nga mahi tino uaua ki nga haora makariri ake, me te karo i te tihi o te wera i waenga i te poutumarotanga me te 16:00 i te ahiahi. Me mahi ano ratou he okiokinga auau ake i te wa tino wera o te ra. Ka taea te mahi i enei wehenga ki nga whare hangahanga.

I te whare French, ka whakatauhia e te Federation "ko tetahi o nga mahi haumaru tuatahi ko te aromatawai i te ahuatanga me te patai mo te huarere me nga panui whakatupato. "

Te wera i te waahi: he aha te mea kino mo te hauora?

Ko te mahi ki waho i te awatea i te wa o te wera he mea morearea. Ka tino pa ki nga kaihanga, ina koa ka whai whakaaro ki te wera atu o nga miihini me te puehu me nga matūriki. Heoi, ko te ra te hoariri kino rawa atu o te kaimahi, a koinei te take ka puta:

• Te whiu o te ra : ka karanga hoki Te werawera , ka puta i muri i te wa roa. I roto i nga keehi tino kino, ka puta he pohehe, he pohehe ranei, ka mate.
• Tino ngenge : Na te wera me te paheketanga, he kaha te werawera, he pahekeheke ngoikore me te nui o te pāmahana tinana.
• Tan : Ka taea hoki e nga karaehe hararei nui te awe i a koe i roto i to oranga ngaio. He mea nui kia kite i tera tau mate pukupuku kiri mo nga kaihanga he teitei ake i era atu mara mahi.
• Nga mate manawa : He maha nga wa e haere tahi ana nga ngaru wera me te pikinga o te parahanga, ka piki ake te tupono o nga mate o te huhu, kei roto i te umanga hanga.

Me pehea te mahi ki te wera i te waahi hanga?

Ka taea e etahi tohutohu te awhina i a koe ki te whakakotahi i nga mahi me nga ngaru wera kia iti ake te mamae o nga ngaru wera.

Makuku me te hou :

• Inu wai i nga wa katoa (e toru rita ia ra) me te kore e tatari mo te matewai. E taunaki ana kia karohia nga inu huka, nga inu kawheina me nga inu waipiro e piki ake ai te tere o te ngakau.
• Whakamaua nga kakahu ngawari, ngawari me te ngawari ... Engari, kaua e warewarehia nga ture haumaru taketake. Ko nga potae me nga hu haumaru e hiahiatia ana.
• Mahi i roto i te marumaru i te mea ka taea , tango i nga wa okioki me te whakaora i te kaha.
• Tangohia painga o runaruna me rangatira ... Repuhia to kanohi me to kaki i nga wa katoa.
• Me kaukau ki te waahi hanga ki te whakamatao. Mo tenei, ko te taraiwa kua hurihia te taputapu pai. A pee i ta maatau aratohu hanga waka kia mohio ai koe.

kai :

• Kai nga hua mata me nga huawhenua .
• Whakanuia nga kai makariri me te tote, hei utu mo te tangohanga o nga tai kohuke.
• Kia nui te kai (engari kaua i te taikaha)
• É karohia nga inu huka, inu kawheina, me nga inu waipiro.

Whakakotahi :

• Kia tupato ki nga whanonga o nga hoa mahi, ki te kite i nga tohu o te mamae.
• Hurihuri whakaoti i nga mahi tino hoha.
• Kaua e whakararu me te karo i te whakapau kaha o te tinana.

Ki te koe kaiwhakahaere pae , he mahi nui to mahi ki te noho haumaru i o hoa i te wa o te ngaru wera. Na me:

• Korero ki nga kaimahi nga mate o te wera nui me nga mahi awhina tuatahi.
• Kia rite nga tangata katoa ki te haere.
• Tangohia tetahi tangata he raruraru mai i to whakairinga.
• Whakaritea nga mahi kia i te ata ka taea e koe te mahi tino uaua.
• Whakaarohia nga taputapu miihini mo te mahi.
• Whakarato taputapu tiaki hei tauira mohiti haumaru.
• Kaua e tukua te mahi i roto i nga tarau poto, i nga koti kore ranei .

Inaianei kei a koe nga taputapu katoa hei pa ki te ngaru wera o to rohe.