Te tarai motopaika

Runner… Ko te whakapiri tuatahi ki te motopaika ka whakatau i tona oranga me te mauroa.

Ko te tiimata te waa ki te urutau me te whakamahine i nga korero. Ma tenei e whakamarama te take i tino nui ai nga kiromita tuatahi. Kia mahara ko te whakahuahua e pa ana ki nga waahanga katoa: te miihini, tae atu ki nga perei me nga potae.

Nga hika

Mo nga perei, e ranea ana ki te pakaru tika mo nga rau kiromita tuatahi.

Potae

Mo nga potae, me peia noa me te kore kaha i te timatanga me te iti rawa i te 200 kiromita tuatahi, katahi ka nui haere nga kokonga ka haere koe.

Ki te kore? tino nui te tupono o te paheketanga kore: e whakaae ana nga arotake katoa ki nga potae taketake ki te kii karekau e mau tonu i raro i nga ahuatanga katoa, no reira kia tupato! Me whai whakaaro ano tenei 200 kiromita ki nga huringa tupare a meake nei.

Ko te engine

He taratara moroiti te miihini hou, na reira me ata whakakoi. Hei awhina i te tikanga, ko te hinu miihini i whakauruhia ki roto i te miihini e te kaiwhakanao he tino pukuriri ki te awhina i te whakakoi / hopu. No reira, me tino marino i mua i te huringa hinu tuatahi.

Ko te heke ki raro ehara i te mea ka peia to papa. Me whakarereke te tere o te miihini i te wa e taraiwa ana, kaua hoki e mau tonu te tere. Ma tenei ka taea te "utaina" nga waahanga i raro i te pehanga ka tukuna kia whakamatao. Ma tenei ka ngawari ake te whakatika i nga waahanga. He mea nui kia whakararu nga waahanga miihini kia pai ai te whakahaere o tenei tikanga whakatikatika. No reira kaua e mahi i Paris-Marseille i te 90 km / h me te tumanako ki te whakakoi i to motuka. Engari, me haere nga tere katoa ki nga taha e rua; no reira, ko nga waahi taone e tino pai ana mo tenei (engari me karo i nga waka e whakamahana ana i te miihini). He mea tika ano kia tere tere; ka whakakorea hoki te kete mekameka. Ko te ahua o te maka me te whanonga kore tutu.

I roto i te rohe o Paris, ka tino taunaki ahau ki te Raorao Chevreuse: he kino ki te tino pai, ka tino kaha koe ki te haere i roto i nga tere katoa me te huka i runga i te keke, he ataahua te whenua 🙂

Waihoki, he pai ake te tuku i te paihikara kia whakamahana mo etahi meneti i roto i te nekehanga puhoi, kaore he whakaoho; i taua wa ano ka aukati i te piri me te mau tonu mo koe!

Ahakoa he aha, me whai tonu i nga tohutohu a te kaiwhakanao: "Ko wai e hiahia ana ki te tohu i to raatau maunga ki tawhiti" ... engari he uaua ki te tatari i mua i te koa!

Te tere o te miihini

Ngā tūtohutanga a te kaihanga

He tauira mo te tere miihini teitei
Tuatahi 800 km	- 5000 rpm
Tae atu ki te 1600 km	- 8000 rpm
Kei waho 1600 km	- 14000 pourewa

I muri i te paunga / mataki i te wa whakamahana

Whai muri i te oma, he iti tonu nga ture hei whai mo te tere o te miihini. Me whai whakaaro koe ki te wa wera, poto noa, waiho te miihini kia mangere mo etahi meneti (ki te kore, ka mutu etahi motopaika ka mau te hopu, ka uaua ranei te tere o te tere). Na, kaua e neke ake i te 4500 rpm mo te tekau kiromita tuatahi. Inaa, ma te whakamahi i te miihini makariri i te kawenga katoa ka pakaru te whakarewa.

Ka taea e koe te whakamahi noa i waenga i te 6/7000 rpm me te 8/10000 rpm i roto i nga mahi hakinakina ... me etahi atu mehemea he rite.