Te kakara kino
He mea kino te kakara o te motoka ki a tatou - ka pa mai te mamae o te upoko, tae atu ki te mangumangu.
Ngahere, vanilla, puawai, kakara moana ranei i roto i to waka! Kei te whakapohehehia matou e nga kaihanga o nga kakara motuka, a he maha nga kaihoko ka kitea e ratou. Heoi, he kino enei hua mo tatou - ka pa mai te mamae o te upoko me te ngaro o te mahara.
He nui te tuku o nga mea kakara mo te waka me te hau. He iti nga utu, na reira kaore he ngoikore o nga kaihoko. Ko te mea pouri, ko te kakara pai mo o tatou ihu kaore e pai mo te tinana katoa, a he kino pea. Kei ia kakara nga matū ka pa mai te mate mate mate ki te hunga mate mate mate noa. – He maha nga mea matū kei roto i etahi kakara ka taea e te tangata hauora 
he roa te noho ki roto i taua ahua ka puta he mate mate mate - koinei te whakaaro o te kaitaua mate kua mohio ki te hanganga matū o tetahi o nga hau i runga i te maakete.
He kaha nga kakara me te roa mo te wa roa, tae atu ki te 40 ra. Na tenei ka tino tiketike te kukū o nga matū i roto i te waka. I tua atu, ko te roto o te motuka he iti te rōrahi, e tere ake ai nga paanga kino. I te nuinga o nga wa, karekau te kakara, te hinu kakara ranei e pa ana ki te taha, engari i roto i nga keehi tino kino, ka paheke te manawa, te mamae o te upoko, te ruaki, te kite rangirua, me te ngaro o te mahara. Kare pea enei tohu e tino kitea i nga wa katoa, engari ko nga paanga o nga matū ka pa ki te ngenge o te taraiwa, na reira ka puhoi ake nga tauhohenga. Mena ka whakamahia e tatou nga mea kakara hei patu i etahi atu kakara kino i roto i te motuka, ka nui ake te pai ki te haere tatou ki te horoi motoka me te horoi pai i roto.
Ko te tikanga, ehara i te mea he kino nga kakara katoa. Heoi, i te wa e whakatau ana koe ki te hoko mai, tirohia te hanganga matū me te manawanui. Kaua rawa nga tangata e mate mate pawera ki te whakamahi i nga mea kakara, i etahi atu whakamaarama hau ranei, na te mea ka nui ake nga tohu mate mate mate. I tua atu, i nga tangata e mate ana i te moana, ka nui ake te kino o nga tohu o te kakara me te kaha. Waihoki, ko nga taraiwa e noho nui ana i roto i te motuka (hei tauira, he maha, he maha nga tekau haora i te wiki) kaua e whakamahi i nga mea kakara. He maha nga whakamaarama hau kei roto he whakatupato kei roto i te kakara ka puta he mate mate mate, engari he ruarua nei e whakararuraru ana ki te whakapau i etahi hēkona ki te panui pukapuka poto.
