He morearea ki te hauora nga kaiwhakawhiwhi rangi motuka?
Mo te maha o nga taraiwa, he waahanga o nga taputapu paerewa o te motuka, ko etahi ka kitea he maamaa noa - ka whakairihia ki roto i te motuka me te whakarato i te hau "whakahou" me te hau. Engari e ai ki nga rangahau maha, ko te whakairi i nga hau whakamaarama kaore i te kino ki ta ratou e kii ana.
Ko nga kaiwhakawhanake i te hau te nuinga o te kaata kapi mimiti e whakapiki ana i nga momo haangai i hangaia me etahi atu "awhina". Hei whakahaere i te rere o nga kakara, ka whakanohoia nga kaihoroi hau ki roto i te pouaka kirihou. Mo te whakamahi tuatahi, me tango noa tetahi waahanga iti o te kaainga hei aarai i te nui o te turuturu o te matū.
Heoi, ko nga korero kei runga i te kapi ka warewarehia, ka tangohia katoatia te kiriata kirihou mai i te timatanga. No reira, he nui te kakara ka uru ki roto o te waka i roto i te wa poto, ka pa ki te mamae o te upoko, i roto i nga keehi kino rawa atu, tae noa ki te toto toto tiketike, te riri o nga kiri mucous, te mate huango ranei.
I tua atu i te whakamahinga kino o nga hau hou, ko nga kai ano hei kawenga i nga raru o te hauora i roto i nga keehi maha. Ko nga whakamatautau hua motuhake e whakaatu ana ko te nuinga o nga kakara i whakamatauria kua hipa atu i nga uara rohe tuku mo nga VOC i nga wa maha. I etahi whakamatautau, ko te taikaha tae atu ki te 20 wa. Kua kitea hoki i nga whakamatau nga kai whakatuu i te mate whakarakei mate waikore tae atu ki nga kirihou e kiia ana ka pakaru i nga okana hei whakamaarai i te ate me nga whatukuhu
He mea morearea te kakara ka honoa ki te paowa hikareti. Ko nga matūriki puehu pai ka herea ki nga waahanga o te paoa hikareti ka taea te "tau" ki te tinana o te tangata.
Engari ki te kore tonu koe e hiahia ki te whakakahore i nga miihini hau i roto i to motuka, ka tūtohu kia aata whakarongo koe ki nga tohutohu a nga whare whakawhirinaki rongonui (hei tauira, Ökotest i Tiamana).
Me tupato hoki ma te whakamahi i nga kakara hei whakamahi i etahi waahanga horihori ka taea, me te whakauru i nga waahanga hinu hinu ka taea.
Ko te pai ke atu ko nga pukoro whakararu karekau he taapiri hangai penei i te otaota, puawai lavender, kiri karaka ranei, mena kare koe e mate mate ki nga kai i whakamahia.
Ahakoa ko te haunga he mea hangai he maori noa iho ranei, me tino pai te hau o roto o te waka, kaore ano hoki nga kakara o mua e huna e etahi atu kakara.
