Motopaika me te mamae tuara

He pai te motopaika mo te hikoi, engari i muri i etahi haora ka timata te mamae o to tuara. Ko te taraiwa roa i nga ra katoa ka mamae pea. Kia kore ai e pouri a muri ake nei, ka taea tonu e koe te whakatupato kia kore ai e mamae.

Ko tehea motopaika e kowhiri ai kia kore e mamae to tuara? Me pehea e kore ai e whara to tua i runga motupaika? Ka aha mena ka mamae taku tuara i muri i taku eke pahikara?

Anei ta maatau aratohu ki te whakaheke i te mamae o te motopaika.

Te mamae o muri kei runga i te momo motupaika

Ko te momo pahikara he nui te awe ki to tu. Hei tauira, ko te waahi o nga pukoro ka huri i to tuunga i runga i te motupaika, ka rereke te utaina o to tua.

Ko te Roadster Motopaika, Nga Ara me te GT: Te Whakaromaha Ake

He pai te whakanoho o te wira urungi ki mua. Ko enei paihikara te mea whakangahau rawa atu mo to tuara. Ae ra, na te ngawari o te tautoko ki nga waewae (he mihi ki nga tapuwae), kaore nei e aro nui ki muri. Kia tupato ki nga kaihaerere, engari ko te kore o te hiamaru mata ranei ka tarai i to kaki.

Pahikara ritenga

Koinei te pahikara iti rawa e taunakitia ana mo te tuara. Kaore e taea te tautoko i o waewae. Kei te pumau tonu te tuara. Mena e kaha ana koe ki te whakaheke i te mamae o te tuara, ki te sciatica ranei, kaore au e taunaki i tenei momo motopaika. Kaore hoki e whanui, mena ka noho pai koe i runga motupaika, ka taea e koe te karo i tenei mamae.

Pahikara hākinakina

Ko nga kaieke pahikara hakinakina ka kaha te akiaki i o raatau tuara ka peekee i o raatau tuara o raro me to tuaiwi. Ko nga uaua o te tuara kei te whakamatautauria tonu. Heoi, rere ke i te pahikara Ritenga, ma te pehanga o nga waewae e ahei ai te lumbar kia kore e rere ke i nga momo huti.

Tohu Awhina mo te Whakaheke i te Taumaha Hoki I Te Whakamahia o te Motopaika

Kua oti ke koe te whiriwhiri i te motupaika? Kaore tenei i mahia mo te mamae o muri ka pa mai ki a koe. Anei etahi awhina hei awhina i a koe ki te karo i nga mamae tuara o muri. He pai te tangi, engari ko to tuunga ka nui te pa ki to tua, ahakoa to momo pahikara.

Noho i runga i te tuuru

Kaore i te maarama i nga wa katoa, engari ma te tuara tika ka taea e koe te tohatoha pai i to taumaha. Whakamahia te okiokinga o te waewae, kaua ko to tuara, ka whakamahia hei pupuri i to tuara kei raru!

Kia mau ki te tarewatanga o to motupaika

Ko te whakamutua o te motupaika i te ahua ngoikore ka paoho. Ehara tenei i te mea kino anake engari he awhina ano ki te mamae o muri. Ma ia wiri ka neke koe i waho o te nohoanga ka kore e taurite to tuara.

Te waarangi whakamarie i te ahua pai

Ka tautokona e te peke te taumaha o to tua. Ko te hoiho kino he maro ranei ka mamae te tuara o te tuara me te hiku. Kia mahara ka taea e koe te whakakapi i te nohoanga motopaika.

Te whanonga ki te tango kia kore ai e whara to tua i te motupaika.

Ma te tu kino kaore e kore ka mamae te tuara. Waimarie mou, he wa ano hei whakatika! Anei me karo:

Kaua e peia te motopaika me o ringaringa.

Ka peia e koe te motupaika i te wa e tu ana koe, me kokiri e koe to hope, kaua ko ou ringa. Mauruuru mo te abs me te hoki. Me pana e koe te motupaika me o ringaringa kua totoro atu, kaua e piko tou tua. Mena he rereke tenei i tenei wa, whakaharatau! Ka noho maori i te mutunga.

Mahia nga mahi whakapakari me nga waahi okioki i nga wa katoa

I mua i te eke pahikara, ka taea e koe te toro totoro. He meneti ruarua noa iho ka mahana haere to tua. Ko te okioki i nga waa katoa ka taea ai e koe te toro me te totoro o ou waewae (ka mutu ka whakamahia e koe tena ki to tua).

Karohia nga whitiki lumbar.

Ka tohutohu etahi ki te mau i te whitiki lumbar. Koinei te mea kino rawa atu! Ma tenei ka ngoikore to tuara na te mea ka kore koe e uaua ki roto. Kia aroha mai, ka nui ake te mamae o to tuara. Mena ka hoki mai te mamae, me mahi i nga wa katoa nga mahi whakakaha. Ko te huarahi whakamutunga ko te whakamutu i te eke motopaika mo etahi wiki, hoatu he wa ki te okioki (a ka taea e koe te pupuhi).

Ko te mamae o muri i runga i te motopaika kaore e kore. He motuhake ia keehi. Mo etahi, na te whakarereke motopaika i whakatau te raru o te mamae tuara. Ko etahi i kaha ki te whakamamae i o raatau mamae ma te huri i etahi whanonga. Ana ko koe, he aha nga tohutohu mo te mamae tuara o te motupaika?