Me pehea te whiriwhiri i te urunga mo te moe?

He maha nga mea e pa ana ki te whakamarie mo te moe, tae atu ki te moe i runga i te urunga matau. Ko te whiriwhiringa nui o nga momo urunga rereke ko te tikanga ka taea e koe te whiriwhiri i tetahi tauira ka hoatu ki a koe te whakamarie me te tautoko tika i te wa e moe ana, engari ka awhina ano hoki i te mamae o muri. I roto i ta maatau aratohu, ka ako koe i nga mea hei rapu mo te wa e whiriwhiri ai koe i te urunga mo te moe.

He aha te mea me hoatu e te urunga pai me nga whakaritenga hei whakatutuki? 

Ma te urunga tika ka oho ake koe me te reri mo nga wero hou ia ata. Ko te urunga kua oti te whakauru e tautoko ana i te kopiko o te tuara, ka taea e nga uaua te okioki. Na, he aha nga whakaritenga me tutuki i te urunga moe pai kia pai ai te okiokinga hauora me te whakamarie? Ko te mea tuatahi, he mea nui ki te tautoko i te tuara kia kore ai e pai te mamae. Ko tetahi atu waahanga nui ko tana whakatikatika tika ki te waahi e moe ai koe i te nuinga o nga wa. I runga i te mea ka moe koe i to tuara, taha taha, puku ranei, whiriwhiria te tauira urunga tika. Mēnā he pāwera koe ki te puehu, te huruhuru, te wūru, te mite rānei, kōwhiria he urunga mai i ngā rawa hypoallergenic. He mea nui ano hoki kia ngawari me te whakamarie.

Te whiriwhiri ahua urunga  

Ko te ahua o te urunga tetahi o nga mea tino whakamarie. Whakatauhia mena he pai ki a koe te ahua matarohia, ahua tinana ranei. Ko wai te whakaaro? Ko te urunga anatomical he ahua porowhita e urutau pai ana ki nga kopiko maori o te tinana, ara, te mahunga, te kaki me nga pakihiwi, e tika ana mo te hunga e moe ana ki te taha, ki muri ranei. Ko te urunga matarohia, i tetahi atu ringa, he tauira papatahi, tapawha he pai mo te moe i nga taha e rua.

Ko te kowhiringa o te urunga na te whakakii 

He maha nga momo whakakii, na ka taea e tatou te wehewehe:

Nga urunga ki raro 

Ko nga urunga whakararo kua whakakiia ki te kuihi, ki te parera ranei, ki te huruhuru ranei e tika ana mo te hunga karekau e pawera ki nga huruhuru manu. Ko enei urunga he ahua papatahi matarohia, he maamaa, he ngawari, he pai te tango i te makuku, heoi, ka whakaatuhia ki te utu teitei ake. Ka taea e koe te kowhiri i te SLEEPTIME i raro i te urunga mai i te Royal Texil, ka nui te whakamarie mo te moe. Heoi, kei te kaha te whakakotahi a nga kaihanga urunga me nga huruhuru utu iti, penei i te urunga haurua o Radexim Max, kei roto te ranunga o te huruhuru me te huruhuru parera. Me iti te horoi i nga urunga o raro me te huruhuru, he pai ake ki nga whare horoi motuhake.

Nga urunga me te pahuka i te werawera 

He ngawari, he ngawari te pahuka Thermoplastic. Ka whakatauhia te mahana o te tinana, kia ngawari ake te urunga, kia pai ake te whai i te ahua o te kaki me te mahunga. He mea nui kia mohio he pai te thermoplastic mo te hunga mate mate mate. Ka whakamahia te pahuka hei whakaki i nga urunga ahua matarohia me nga urunga ergonomic. He mahi te whakakii pahuka, a, i muri i te tango i te uhi, ka taea te horoi i te urunga i roto i te miihini horoi i runga i te huringa ngawari.

Te whiriwhiri i te urunga i runga i te turanga e moe ai koe 

I runga i te waahi e moe ai koe, whiriwhiria te momo urunga tika me te teitei. Mena ka moe koe ki to taha, he urunga paku teitei ake ka whakakiia te mokowhiti i waenga i to pakihiwi me to kaki, penei i te SleepHealthily's Flora Ergonomic Sleep Pillow, he mea hanga mai i te Visco thermoplastic foam e aro ana ki te pehanga me te pāmahana tinana, ka pai ake. Ka taea hoki e koe te kowhiri mai i te urunga moe taha roa a vidaxXL mo te tautoko taapiri mo te hunga moe puku me nga wahine hapu. I roto i te waahi e tino pai ana koe ki te moe i runga i to puku, i to tuara ranei, whiriwhiria he urunga iti e kore e werohia te vertebrae cervical, penei i te Badum Ergonomic Height Adjustable Pillow. Ko te hunga e aroha ana ki te moe teka ka tohutohuhia ano he urunga iti o te pakeke reo.

He pai nga urunga orthopedic mo nga raruraru hauora 

Mena kei te mamae koe i nga momo raruraru o muri, whakamatautauhia nga urunga orthopedic, na te mea ko te hanganga anatomical o te kaki, ka kawe mai i te mamae i te wa me te whakapai ake i te kounga o te moe. Ko nga urunga ergonomic, e kiia ana ko nga urunga orthopedic, e rua nga roera o nga teitei rereke me te waahi i waenganui i a raatau. Ka taea e koe te moe i runga i te urunga o raro, teitei ake ranei, na te mea ka taea e koe te awe i te whakamarie i te wa e moe ana.

Ko te urunga Orthopedic Classic Varius mai i Badum ka awhina ki te pupuri i te tuunga kore o te hiwi cervical i te wa e moe ana, me te wetewete hoki i nga uaua me nga vertebrae cervical. He mea hanga ki te pahuka mahara, e taea ai e koe te whakatika tonu ki te ahua me te taumaha o te tangata e moe ana. Ko tenei tauira ka taea e koe te moe i nga taha e rua, na te mea e rua nga pahuka o te pakeke rereke.

I tetahi atu taha, ki te hiahia koe ki te okioki i ou waewae, whiriwhiria he urunga whakairo, ko te ahua motuhake ka awhina i nga uaua me nga hononga, na reira ka whakaiti i te mamae, te ngenge, te pupuhi me nga uaua varicose, ka taea e koe te tino okioki i te wa e moe ana. . He pai te mahi, ina koa mena ka noho noho noho koe, me te mahi tu tonu. E taunaki ana hoki tenei urunga mo te hunga kaumātua me nga mate pukupuku me nga wahine hapu.

Ko tetahi atu tauira o te urunga hauora ko te Badum back wedge, ka taea te whakamahi i nga huarahi maha, penei i te urunga waewae e whakaiti ana i te mamae me te ngenge o nga waewae. Ka taea hoki te whakamahi hei tuara pai i te wa e panui ana. Heoi, ka noho ki te taha roa, ka ngawari te manawa me te whakaora i nga mate puku.

Ko te tautoko tika mo te mahunga, te kaki me te tuara ka tino pa ki te ahua o te whakamarie i te wa e moe ana. Ko taku tumanako ka awhina a maatau tohutohu ki a koe ki te kimi i te urunga moe tino pai.

Mena kei te rapu koe mo etahi atu tohutohu whaihua, tirohia te waahanga I Whakapaipai me te Whakapaipai, a ka taea e koe te hoko taputapu, taonga me nga taputapu kua tohua i roto i te rohe Hoahoa AutoMoata hou.