He pai nga paihikara hiko mo te hauora o nga kaumatua

Ka taea e te eke pahikara hiko te awhina i nga pakeke pakeke ki te whakapai ake i o raatau mahi hinengaro, e ai ki tetahi rangahau a Ingarangi.

Ko te rangahau, i arahina e nga kaiputaiao mai i nga Whare Wananga o Reading me Oxford Brooks, i roa nga marama e rua me te aromatawai i te hauora o te 50 nga tane me nga wahine pakeke i waenga i nga tau o 83 me te XNUMX tau.

Paihikara tawhito me te hiko

Ko nga kaiuru katoa he tauhou ki te mahi o te huringa i wehea kia toru nga roopu. I runga i te paihikara, e toru nga wahanga 30-meneti te tuatahi i ia wiki. Ko te tuarua i mahi i taua kaupapa, engari i runga paihikara tawhito. Ko nga mema o te roopu tuatoru kaore i eke paihikara i te wa o te whakamatautau.

Ahakoa i kitea nga whakapainga ake o te mahi hinengaro i roto i nga roopu tuatahi e rua, i kitea e nga kairangahau ko te roopu i whakamahi i te paihikara hiko he nui ake te ahua o te oranga, tera pea na te ngawari o te mahi.

 I whakaaro matou ko te hunga i whakamahi i nga paihikara hikoi tuku iho ka tino whakapai ake i o raatau oranga tinana me o raatau hinengaro na te mea ka whakawhiwhia e ratou o raatau punaha cardiovascular te mahi tino pai. Engari, kua kii mai nga taangata kua whakamahi i nga paihikara hiko ki a maatau he pai ake to raatau mahi ki te mahi i tonohia. Ko te mea i kaha te roopu ki te eke paihikara, ahakoa kaore he kaha o te tinana, tera pea ka pai ake te oranga hinengaro o te tangata.  Nga Taipitopito Ko Louise-Anne Leyland, he kairangahau i te Whare Wananga o te Whare Wananga o Raanana, i te timatanga o te kaupapa.

I runga i te tauine Pakeha, ko tenei rangahau UK ehara i te mea tuatahi ki te whakanui i nga painga hauora o te pahikara hiko. I te 2018, i tae nga kairangahau o te Whare Wananga o Basel ki nga whakatau rite..