Kai kurī kore witi - he aha te take i kōwhiri ai?

Mo etahi wa inaianei, he maha nga korero i runga i nga huihuinga ipurangi me nga roopu kuri he nui ake te hauora o te kai kuri kore witi i te kore witi. He tino pono? He aha tona ahuatanga? Ka tirohia e matou!

Kai kurī kore witi - he aha?

E ai ki te ingoa, me kai kurī kore witi witi-kore, i.e. he roopu kai e whakarato ana i te kai me te warowaihā. Kei roto, me etahi atu, te witi, te parei, te oati, te witi kua tuhia me te raihi, he maha nga wa e whakauruhia ana ki roto i nga kai mo te putea putea, me te waahanga tukatuka, hei tauira (i roto i te take o te witi) i te ahua o te rimurapa.

Kei roto i te kai kurī kore witi (e kiia ana he witi-kore) etahi atu puna warowaiha—te nuinga ko nga huawhenua me nga hua. He mīti, tipu me ngā hinu māori i roto i ngā rahinga e whai wāhi ai te kararehe ki ngā matūkai katoa e hiahiatia ana e ia.

He tauira o te kai kurī mākū kore witi me tōna hanganga

Mo te pai ake o te mohio ki te kaupapa, he pai ki te titiro ki tetahi hua motuhake, ka titiro tatou ki nga tahataha o te waitohu Tiamana. Animonda mai i te raina GranCarnoHei tauira: te mīti me te reme.

Ko nga waahi tuatahi e toru e nohoia ana e te mīti (53% o te hanganga katoa), te hupa (31% o te katoa) me te reme (ko te 15% o te kai). Hui katoa, ko te 99% tenei o te katoa o roto o te kene. Ko te 1% e toe ana ko te mea whakamutunga kei runga i te raarangi, ara, konupūmā warowaihā me nga taapiri kai kua whakarārangihia motuhaketia: huaora D3, iodine, manganese me te zinc. Na reira, kaore he witi, he soy ranei i roto i te hanganga, kaore ano hoki i te nui o nga huawhenua me nga hua - no reira he hua warowaiwa tino iti.

He tauira o te kai kurī kore witi maroke me tona hanganga

Ki te pai to kuri ki te ngaungau i etahi kai maroke i ia wa, he mea tika kia whakaarohia ano tona hanganga. Hei tauira, i whiriwhiria e matou he kai kurī kore witi. Momo Nui Pakeke-Kore Kare a Brit Carehe mea kinaki ki te hāmana me te rīwai.

Ko te tuatahi ka puta mai ko te hamana maroke (34%), katahi ko te rīwai, me te rite tonu te nui o te pūmua hāmana (10%), te ngako heihei me nga taapiri: nga aporo maroke, te reka o te taiao, te hinu hamana (2%), te rewena a te kaihanga pia, nga anga mollusk kua whakamarohia. . , tangohanga cartilage, mannano-oligosaccharides, otaota me nga hua, fructooligosaccharides, yucca schidigera, inulin me te waiu tataramoa. Ma tenei hangahanga ka whiwhi te kurī i te warowaihā (mai i nga huawhenua), engari kaore he kakano, he soy ranei i roto i te hanga.

Me whiriwhiri e ahau he kai kurī kore witi?

He mea tika kia mohio ko nga pata i roto i te kai a te kuri kaore i te kino, kaore hoki e tika kia karohia i nga utu katoa. Ko te take i tino paingia ai nga kai kore witi, e taunakitia ana e te maha o nga tohunga kararehe mohio, ko nga kai kore witi he nui rawa atu i roto i tenei matūkai.

He 10%., te teitei o te 20% - katahi ko enei kai te kawenga mo te whakarato i te waahanga tika o nga warowaiha. I roto i nga hua e puta mai ana, ko te tikanga ka tae tuatahi mai i roto i te hanganga, ko te tikanga he nui ake te ihirangi ki te toenga o nga kai - ka taea e ratou te whakauru i nga pata i te neke atu i te 80%! Ko nga momo kai mo te moana he mea momona. Ka taea e koe te whakataurite ki te kai totika a te tangata i nga maramara: ka taea te kai, kei roto he ngako me nga warowaiha, he mea hanga mai i nga huawhenua ... engari he nui rawa te kiko o enei ngako me nga warowaiha.

Ahakoa he omnivore te kurī, ko te mīti te mea nui o ā rātou kai. Kia tino pai te kai me te whakarato i te mokai ki te horopeta tika me te kounga o nga matūkai e hiahiatia ana e ia, kia kaua e iti iho i te 60%.

Na, ki te kore e kino nga kakano, ka pai pea mo to mokai na te mea ka whakawhiwhia e ia nga warowaiha e hiahiatia ana e ia, he aha te hua o te kai kurī kore-kore? He maha nga kurī e mate pāwera ana ki te witi, ki etahi atu kai ranei o tenei roopu. Koia hoki te momo kai e taunakitia ana mo nga kararehe he puku tairongo, whekau ranei. Ko nga tohu tino noa o enei mate ko nga huringa kiri, te patito, te alopecia areata, te diarrhea, te hau, te paura ranei.

Ehara tenei i te kii kaore e pai te kai kurī kore witi mo nga kararehe hauora - he rereke. I tua atu i te ngawari ki te keri, kei a ia nga mea kua whakahuahia ake nei he tino nui te kiko o te mīti, na reira i taunakihia ai e te tini o nga kai-kai.

Mo etahi atu tuhinga whakamere, tirohia te ripa "He kararehe ahau".